kengkadang, ada tu lagi sanggup tahan sakit sebab tak nak amik tau dan acuh tak acuh konon sakit tu boleh hilang sendiri.. hee~ * lap peluh yang menitik kat dahi *
korang yang ibu ibu hamil ni tau tak ape punca utama korang sakit tulang, kaki cramp, lenguh lenguh badan ni ? haa.. tau kan ? ye.. kurang bekalan KALSIUM dalam badan kesan dia bukan jek jangka masa pendek tapi sampai ke tua sok effect nye..
jom cek balik ape tanda-tanda kurang kalsium dalam badan ketika hamil :
- kebas dan rasa mencucuk keliling mulut, jari-jari tangan dan kaki
- kejang otot
- wheezing ( pernafasan berdehit )
- susah menelan
- mood swing
- mudah letih
- pergerakan tidak terkawal
- jantung berdegup lebih laju dari biasa
- sesak nafas
- kulit kusam
- rambut kasar
- kuku rapuh
- psoriasis / ekzema
- kulit kering
- susah nak tidur
- kaki cramp ( simpul biawak )
- berdebar-debar
- gigi reput
- paras kolesterol tinggi
- rheumatiod arthiritis
sumber kalsium !!
mampu ka nak makan semua ni dengan konsisten ? hee~
kalau korang boleh konsisten hari-hari amik dos kalsium yang sesuai, okay la.. hee~ walaupun kakak kurang percaya sebenarnya.. * gelak besar ni * tapi.. sebaiknya amik kalsium + magnesium sebab bila ade magnesium, penyerapan kalsium jadik lagi cepat dan efektif..
nah !! testimoni sket.. tak best tau bila sakit sakit sendi time pregnant..
_________________________________________________________________
No comments:
Post a Comment