JURNAL DETOX CIK NAB YANG ASALNYA 113 KG

cececece-- main kompilasi plak ha.. hahahaha~ kakak kalau ayat tak meletop memang tak sah la kan * flip shawl * yang kalau sebelum ni kakak share sikit sikit aje sebab ramai yang buat detox lepas tu cheat cheat la hape la.. lepas tu tukar produk la lepas tu tak serasi.. badan naik balik bagai di pam pam.. nanges tepi bucu katil sana !!

hahahaha~ kakak tak kisah pun kalau mana yang cheat cheat tu sebab kakak nak bila prospek / customer buat detox nih atas kesedaran sendiri.. bukan nak cantik semata mata.. bukan nak dapat BMI normal semata mata.. ye.. fokus kakak adalah untuk kesihatan yang lebih baik, mudah untuk melakukan aktiviti seharian..

NOTA KECIL : bukan semua yang kurus sihat.. hee~

bermakna, proses detox nih patut dijadikan rutin bulanan untuk terus pelihara kesihatan kita.. ke tak ? ke memang kena ? ke kakak sorang jek rasa cam tu ? hee~

"berpuasalah pada setiap bulan sebanyak tiga hari, maka ganjarannya adalah puasa setahun.."

- hadis riwayat Bukhari dan Muslim

sebab tu dalam program detox dengan atie, kakak memang kasik tarikh sesiap untuk setiap task.. dan setiap ahli satu jek syaratnye DENGAR CAKAP.. hee~ lenlain tu pandai pandai la.. kakak bukan guide budak kecik yang nak kena pantau 24 jam.. kan ?

aritu kakak dapat sorang customer * yang kakak dah anggap macam adik sendiri * ; berat dia 113.8 kg.. em.. awal nya kakak tak plan pun nak ajak dia join team kakak nih tapi bila tengok badan dia semacam bengkak jek, kakak rasa apa yang kakak rasa adalah BETUL.. kakak sampai kan hajat kakak untuk bantu dia dari sudut kesihatan.. dan beliau setuju * rupanya beliau dah lama usha status status kat fb kakak pasal detox nih.. tapi segan nak tanya.. hee~ *

dan bermulalah perjalanan beliau bersama kakak..

500 gram yang pertama beliau !! huu~ kakak ikut eksaited..

like seriously ?????? 

selepas seminggu diketok ketok hatinya.. hee~ 4.4 kg pertama beliau.. jadik.. kakak kasik reward untuk cheat hari ni sebab esok menanti beliau dengan penuh onak dan duri.. hahahah~ 

hee~ nih masa minggu lepas kakak tertinggal gadget kat rumah.. terasa dihargai.. korang faham tak perasaan tu ? * lap airmata * cuma kakak nak tekankan.. kakak sentiasa ada untuk semua customer kakak cuma korang tu jek la nak carik kakak ke tak ; tak tau.. hee~

nah !! kakak belanja entri lama yang berkaitan dengan detox..

#detoxdenganatie

BONUS !!

info detox

KADAR BAYARAN ZAKAT FITRAH 2016

dah 12 Ramadhan ni.. haa.. dah singah sambut salam pak amil blom ? hee~ kalau belum, memang korang kena baca lah ni untuk kadar zakat dan fitrah untuk tahun ni bersamaan 1437 Hijrah.. jangan nanti bawak duit tak cukup la, hape la..

sumber : Majlis Agama Islam setiap negeri

BILA WAKTU SESUAI NAK BAYAR ZAKAT FITRAH ?

• kalau boleh awal Ramadhan la ye jangan la sampai pagi raya baru nak carik pak amil time tu pak amil pun dah terkejar kejar nak solat raya.. hee~ bukan ape.. lagi cepat bayar zakat fitrah ni, senang la pihak agihan nak asing asing kepada golongan yang layak terima..

NOTA KECIL :

• kadar zakat fitrah di negeri Terengganu pada tahun ini ( 2016 ) dah diselaraskan dengan negeri lain..
• kategori kadar bayaran zakat fitrah bagi negeri Johor adalah berdasarkan harga gred / jenis beras yang dimakan :
• RM 6.00 --> umat Islam di negeri Johor yang makan beras gred / jenis super tempatan 15% hancur ( beras nasional ) sahaja yang berharga RM 1.80 sekilogram..
• RM 8.00 --> umat Islam di negeri Johor yang makan beras gred / jenis selain dari beras super tempatan 15% hancur..

" diceritakaan  kepada  kita  Abdullah  Ibnu  Maslamah  Ibnu Qo’nab   dan   Qutaibah   Ibnu   Said   keduanya   berkata : diceritakan kepada kita Malik dan diceritakan kepada kita Yahya Ibnu Yahya berkata : saya telah membaca dihadapan Malik dari Nafi’, dari Ibn Umar sesungguhnya Rasulullah SAW telah mewajiban zakat fitrah dari ramadhan sebanyak satu sha’ kurma atau satu sha’ gandum   kepada orang merdeka  dan hamba,  laki-laki  dan wanita, dari kalangan kaum muslimin..”

MAKANAN MEMPENGARUHI KESIHATAN EMOSI

korang percaya tak ? mestilah tak selagi tak cuba.. kan ? hee~ ape kata kalau korang terasa perasaan tu, atasi dengan makanan yang kakak nak listkan ni.. ape kata jek la.. kalau tanak try tak pe.. hahahah~ * kakak cepat sentap.. meluat.. **

MUDAH TERSINGGUNG ?

ce try makan epal dengan peanut butter.. em.. * kakak berfikir kejap.. hee~ * peanut butter tu lepa kacang eh ? haa.. lepa kacang.. ajaibnya.. mood korang akan stabil balik lepas beberapa kunyahan.. kakak kan mula mula jek makan epal dengan peanut butter nih lepas beberapa minit kakak mula la meratah peanut butter tu jek..

OKAY !! POSITIF !!

STRESS ??

hee~ kawan baik semua wanita * konon * lagi lagi brand Cadbury ke Ferrero Rocher ke.. memang tahap syurga tertinggi la kalau dapat kunyah.. kan ? jangan tipu la.. kakak pun wanita kot.. hahahah~ bila rasa lost jek, capai jek cokelat.. kunyah sekejap.. nanti okay..

LULUS !!

LEMAU ??

tak dapat nak fokus bila buat kerja ? lagi lagi bila kerja urgent, bos mintak submit cepat plak tu.. hee~ lepas tu dah mula kelam kasut tak tau mana nak start.. lepas tu jadik malas.. konon nak rehat kejap nak amik mood, lama lama jadik malas.. lemau nak terus kan kerja.. sape macam tu ?

WAJIB TRY !!

RASA NAK MARAH ?

take 5 !! jangan amik pape minuman lain selain teh hijau.. hee~ ade stok tak kat rumah ? kalau tak de jawabnye lepas ni korang kena amalkan.. memang berkesan untuk control korang punya anger management.. amalkan..

dah amalkan teh hijau, korang akan lupa rasa marah tu cemana.. hahahaha~ * ini bohong *

CUAK ??

cepat cuak ? eh !! cemas ? hee~ kalau korang memang bangsa cepat nak cemas, jadikan salmon sebagai salah satu menu harian korang sebab kandungan lemak omega 3 dalam salmon tu dapat membantu korang kawal rasa cemas tu.. amalkan !! 

okay ??

SEDIH ?

haa.. tu la.. selalu sangat tengok drama Korea.. hee~ layan perasaan sangat.. lepas tu terbawak bawak dlaam kehidupan seharian.. hahahahah~ * jangan layan kakak berdrama * benda wajib ade dalam peti ais korang sebenarnya nih dan korang sangat perlukan time time sedih..

dan waktu diet jugak !!

PMS ??

sebulan sekali dok la menahan segala emosi yang ibarat porak peranda.. hahaha~ tapi korang mesti tak pernah terfikir nak try kan ? kenapa kakak rekomen sandwich ? sebab karbohidrat dapat membantu badan kita boost serotonin dalam membantu korang tingkatkan mood.. best kan ????

cakap la BEST !! hee~

amacam ? boleh try tak ??

RESEPI AYAM BAKAR 3 BAHAN

hee~ kalau dah sampai tahap tak tau nak masak ape.. memang otometik kakak akan bertukar.. jadik chef-asal-ade.. gittew-- nak jadikan cerita, hari tu tak tau nak sahur ape, tapi nak makan yang pedas pedas dan ayam.. kalau sambal dah selalu sangat kan.. kakak pun buat hal la..

3 bahan jek, tanpa garam dan gula.. kalau nak ikut kan ni la resepi kakak paling senang selain resepi singgah tapau kat kedai makan.. hahaha~ rasa dia ? ntah.. sedap jek pada kakak.. tekak korang kakak tak tau la mampu ke tak.. kot la nak seasoning ape segala bagai, salut madu cap 5 bintang.. nak kena pulak perap dua hari satu malam..

kakak punya, TAK PAYAH..

kicap paling best di alam semesta.. hee~ serius.. ko tak payah nak patahkan cili api lagik kalau nak buat cicah mangga muda.. ni dah ngam..

bergantung pada tahap kepedasan yang korang ngiur kan.. nih kakak punya 2 sudu besar sebab kicap kat atas nun dah pedas kan.. cukup la kot 2 sudu besar tu..

ayam !! bahan utama.. tanpa dia tak ber--ayam--lah kami.. hee~

gaulkan semua sampai sebati.. lepas tu biau kan dalam setengah jam gitu..

kakak pakai minyak zaitun kalau nak masak masak dalam pemanggan ajaib nih.. sikit jek.. sebab ayam nih berminyak * nak explain cemana tah.. korang yang rajin makan ayam faham le.. * lagi lagi kalau korang dok perap dia kat dalam pemanggang ajaib tu..

bakar guna api kecik eh.. kecik mana tu agak agak sendiri la ye.. hee~ lepas tu korang tinggalkan jek.. biau dorang dok dalam tu happy happy..

sesekali tu g la balik balik kan.. em.. kakak kalau masak ayam dalam pemanggang ajaib ni, kena la cucuk cucuk sikit dengan pisau tajam lepas tu tuang saki baki kicap tadi pelan pelan biar kicap tu masuk kat dalam isi dia.. hee~ masak lebih kurang isi ayam tu masah dah le.. cun dah.. dia punya uicy tak hengat punya best !!

faham tak ?

dan !!

dah siap !!

hee~

try la nanti..

BELI TIKET BAS ONLINE SEBELUM TIKET HABIS

haa.. tajuk pun dah dramatik gile gitu.. hee~ dulu la masa kakak belajar kat Melaka, time nak cuti raya memang la cuti awal sket tapi nak dapatkan tiket balik kampung * KL adalah kampung kakak.. hahaha~ * memang kena kejar tiket awl awal la.. kalau tak memang kena amik bas lompat lompat.. penat woo dengan bazir masa lagik..

bermulanya perjalanan.. biasanya dari sini la.. hee~

sampai kat sini.. tapi perjalanan tak habis kat sini jek.. dari Melaka Sentral - Puduraya ( 2 jam ) lepas tu kena plak amik Metrobus 99 dari celah celah Petaling Street tu.. pun perjalanan lebih kurang 2 jam nak ke Kota Damansara.. nasib tak baik memang kena berbuka kat dalam bas la.. dan paling best masa tu.. tiket bas sangat lahai murah.. mula dengan RM 7.80 jek untuk perjalanan bas ekspress.. sekarang dah belas belas dah.. hee~ * faktor kenaikan harga minyak lettew-- *

untung nasib tak berapa baik.. tiket bas kat kaunter habis.. huu~ beli la kat ulat ulat tiket yang dok menyorok menyorok.. ye.. dari zaman dulu ade dah ulat tiket.. bukan sekarang je dan harga biasanya sekali ganda dari harga biasa.. okay la tu dari balik KL kena jalan kaki..

SEBAB tu !!

kakak bikin ini entri.. hee~ nak selamatkan duit tiket korang la nih..

KLIK SINI

kalau nak mudahkan keje korang la.. hee~ tapi memang konsep kena booking awal kalau tak korang carik la jalan lain selain naik bas * ini serius * menyambil korang online dok post kata kata hikmah sempena bulan Ramadhan al Mubarak nih, beiknya korang g booking tiket bas sebelum korang terpaksa buat keputusan balik kampung jalan kaki ataupun balik pagi raya jek nanti.. hee~

korang nak balik raya kat mana tahun ni ? haa.. pilih pilih la bas yang korang suka.. kalau kakak dari dulu memang setia dengan KKKL dan DELIMA.. sebab seat dorang besat, besar.. cuma kalau dah tak de tiket lansung dan terdesak, apa apa brand bas pun kakak sapu * jangan demand sangat macam kakak *

nak balik raya kat Singapore pun boleh kot.. hee~ best kan ? seme hujung jari jek menyambil nyambil..

dengarnye tiket bas tinggal lagik 40% jek..

betul ke ?

korang tu dah beli tiket bas ke ?

jangan nanti pagi raya menitik airmata.. hee~

selamat berpuasa !!

TURUN 5KG DALAM MASA 5 HARI DENGAN TEKNIK YANG BETUL

customer lama kakak ni..

dah lama dia diamkan diri..

kakak try follow up tapi dia diam..

tak pe la..

kakak dah biasa di-reject dalam diam..

hahahaha~

di gerakkan hati..

luahan hati si 113.5 kg..

kakak malas nak ulas panjang panjang..

sebab kerja kakak bukan jadik pengulas masalah orang lain..

harini..

hari pertama dia..

semoga urusan dia dipermudahkan..

kalau sebelum ni kes 91kg dah turun 5kg dalam masa 5 hari..

yang ini cabaran baru kakak..

kenapa cabaran baru kakak plak ?

bukan nya dia ?

hee~

sebab sampai satu tahap..

mereka berbadan besar ni terlalu kerap mencuba..

dan tak pernah berhasil..

dorang jadik malas dan REDHA dengan saiz badan yang makin lama makin naik..

kerja kakak untuk kembalikan keyakinan dia..

selamat sertai team #detoxdenganatie ye dik !!

hee~

sempat nih sementara nak tunggu raya..

BACA SINI

tak pun

BACA SINI

carik hashtag detox dengan atie kat instagram korang..

BERBUKA PUASA SAMBIL MENDERMA DAN DAPATKAN DISKAUN 10%

ehem !! dah plan nak berbuka puasa kat mana minggu nih ? hee~ kalau dah ade, sila tukar fikiran lepas habis baca entri kakak ni dan kalau belum ada, korang antara yang bertuah la..

minggu lepas kakak dapat jemputan untuk sama sama memeriahkan Majlis Iftar Kemanusiaan Perdana bersama Migran Syria / Palestin.. hee~ pengalaman pertama kakak lepas berkeluarga.. kalau zaman pikul DSLR dulu rajin gak la join majlis majlis NGO gini..

anjuran bersama antara The Space U8 dan badan NGO yang menyalurkan sumbangan kemanusiaan kepada Palestin dan Syria iaitu Humanitarian CARE Malaysia Berhad ( MyCARE ).. MyCARE merupakan NGO ( Non - Government Organization ) yang berdaftar dengan SSM turut diiktiraf Bank Negara Malaysia yang telah beroperasi lebih kurang 6 tahun dan telah mengumpul lebih RM 60 juta yang telah disalurkan kepada saudara saudara kita yang memerlukan di lebih 18 buah negara..

MyCARE mempunyai 6 agensi kecil iaitu :

AQSA SYARIF

SALAM IRAQ

i4 SYRIA

Palestine Centre of Excellent ( PACE )

Nusantara Care ( NICE )

ROSE 2 ROSE

info : MyCARE Malaysia

kasik can kakak posing sket.. hee~

masa ni baru lepas solat Maghrib kat Surau An-Nur ( keluar dari pintu utama, naik eskelator ke atas ).. masyaAllah.. surau muslimat besarnye boleh muat sehingga 250 orang.. serius besar dan cantik.. telekung pun wangi wangi.. lepas tu kakak tanya la encik suami..

"surau lelaki cantik tak ?"

encik suami kata cantik.. boleh golek golek tido.. encik suami kakak tambah lagik "mungkin boleh masuk dalam 400 orang maksimum tu.." dan kakak pun bermain dengan imaginasi.. dan masa ni kakak terlepas persembahan kumpulan Saff One sebab ralit dok kat surau tu.. hee~ tapi kakak dah suruh encik suami rekod kan.. dan korang kena tau, sepanjang majlis berbuka puasa ni juga korang akan menikmati kelunakan suara kumpulan Saff One.. best kan ? * boleh mintak otogerap nanti !! *

ape lagi yang best ?

dessert dorang satu meja besar dan penuh weyh !!

mahap la ye.. kakak terliur masa ni.. memang tak sempat nak snap banyak banyak.. hahahah~ kambing golek pun kakak tak sempat tangkap gambar.. kalau korang nak try berbuka kat sana.. boleh contact dorang.. dengan RM 58.00 untuk dewasa, korang dapat nikmati lebih 100 hidangan hasil air tangan Katering Enak Rasa.. 

heaven kan ?

paling win malam tu, kami disajikan nasi arab dari D'Arab Station.. dia punya rasa.. pergh !! terangkat.. kalau mak mertua lalu kat belakang pun tak sedar weyh.. hee~ tak percaya ?

kami sekeluarga memang kaki nasik arab nih.. hee~ encik suami pilih kambing dan kami bertiga pilih ayam.. nyum !! kekenyangan.. 

tapi tu sajian khas untuk malam tu jek la untuk meraikan Migran Palestin dan Syria.. eh !! korang nak try ke ? ala.. ape tak cakap.. hee~ ce tengok bawah nih dan mohon booking awal awal la ye sebab bulan puasa ni CONFIRM penuh..

info : D'ARAB STATION

buat tempahan berbuka puasa di The Space U8 kat sini --> SINI

atau

bukan untuk majlis berbuka puasa jek kat The Space U8 nih, kalau korang nak kawen, grand buat dalam ballroom.. sini WIN !! sebab.. serendah RM 9950.00 korang boelh jamu jemputan seramai 500 pax * jimat lebih kurang 12k * dengan hidangan mewah.. jimat dan mewah.. dua benda yang kalau korang bijak, korang boleh gabungkan.. hee~ tu nanti korang contact jek management ye.. tunjuk entri kakak ni, nanti dorang faham la.. 

hee~ menyempat !!

Tarikh / Jadual Iftar Kemanusiaan Perdana :

1 Ramadhan 1437H - 27 Ramadhan 1437H

Harga Pakej :

RM 58.00 - dewasa

RM 30.00 - kanak kanak ( 5 - 12 tahun )

nak diskaun tak ? hee~

korang petik jek www.atiehilmi.com dan korang layak dapat 10% Diskaun..

dan tiada penyesalan yang pastinya sebab lebih 100 jenis hidangan dorang dok sajikan.. aduh !! dah la murah siap ade diskaun lepas tu makan la sampai kenyang selagi larat..

dan kalau korang nak taja anak yatim dan asnaf pun boleh, mana la tau kan kot ade program CSR kat office korang ke kan.. haa.. nih peluang besar yang korang tak payah nak fikir panjang.. ade diskaun weyh.. cakap kat boss korang eh.. hee~

1 meja = 10 orang = RM 580.00

buat tempahan berbuka puasa di The Space U8 kat sini --> SINI

barisan blogger bersama penganjur..

untuk program ni, MyCARE mensasarkan kutipan sumbangan sekurang kurangnya RM 100, 000.00 dan dana yang diperolehi akan disalurkan terus ke tabung kemanusiaan MyCARE khususnya :

Tabung Kemanusiaan Aleppo - Syria

Tabung MyINTIFADA - Palestin

Tabung Penajaan Anak Yatim - Palestin dan Syria

apa pilihan kita ?

daripada Zaid bin Khalis al-Juhhani R.A ; daripada Nabi SAW sabdanya :

"sesiapa yang memberi makan ( berbuka ) kepada orang yang berpuasa, ia akan mendapat pahala seperti orang yang berpuasa itu dan pahala orang yang berpuasa itu tidak berkurangan sedikit pun.." 

- at - Tirmidzi

duduk diam dan perhatikan ?