TIPS PENJAGAAN KESIHATAN KETIKA JEREBU

Jerebu datang tanpa diundang.. Nah !! Pesakit asthma / asma sila hati-hati dan bawak selalu inhaler anda ye.. Bermacam kebarangkalian boleh terjadi bila keadaan sekeliling kita tak bersih dan sihat.. 

APA ITU JEREBU ?

• Fenomena yang disebabkan oleh kewujudan terlampau banyak pertikel kecik yang tidak boleh dilihat secara kasar dan ianya terapung di udara..
• Partikel-partikel tersebut mungkin terjadi secara semulajadi ataupun dari kesan sampingan daripada aktiviti manusia..
• Apabila partikel-partikel ini wujud dalam kuantiti yang banyak dan berkelompok ianya boleh mengurangkan pancaran cahaya Matahari ke Bumi..
• Impaknya : Jarak pandang menjadi terhad dan terganggu..

PUNCA-PUNCA JEREBU

• Pembakaran secara terbuka
• Asap dari kilang
• Asap dari kenderaan

INDEKS PENCEMARAN UDARA ( IPU )

• IPU diperolehi daripada pengukuran habuk yang halus iaitu 10 mikron dan ke bawah serta beberapa jenis gas yang boleh menjejaskan kesihatan iaitu karbon monoksida, sulfur dioksida, nitrogen dioksida dan ozon..
• IPU digunakan sebagai garis panduan untuk mengetahui kualiti udara dan kesannya terhadap kesihatan..

NILAI STATUS IPU

• 0 - 50 : Baik
• 51 - 100 : Sederhana
• 101 - 200 : Tidak Sihat
• 201 - 300 : Sangat Tidak Sihat
• 301 - 500 : Bahaya

JEREBU MENGANCAM KESIHATAN

Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan yang buruk terhadap pesakit berisiko tinggi iaitu :

• kanak-kanak
• orang tua
• pesakit asthma / asma
• pesakit bronkitis
• pesakit radang paru-paru
• pesakit jantung
• alahan
• mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah ( kawasan terdedah )

TANDA DAN KESAN JEREBU TERHADAP KESIHATAN

• Gatal-gatal kerongkong dan batuk-batuk
• Sukar bernafas atau sesak nafas
• Mata pedih dan berair
• Hidung berair dan kerap bersin
• Gatal-gatal pada kulit
• Sakit dada

TIPS PENJAGAAN KESIHATAN PADA MUSIM JEREBU

• Minum air masak dalam kuantiti yang banyak..
• Kurangkan aktiviti luar..
• Gunakan topeng muka ( penutup hidung ) apabila berada diluar..
• Pilih topeng muka yang benar-benar membantu menapis udara seperti N95 Face Mask..
  
  
• Bawa bekal dari rumah kerana makanan dari rumah lebih selamat dan bersih..
• Tutup semua pintu dan tingkap ketika berada di rumah..
• Jangan merokok..
• Pastikan rumah sentiasa bersih..
• Membasuh tangan dan muka selepas melakukan aktiviti luar..